共識打法、頻率與復盤·第 10 篇·約 3 分鐘讀完
按過程打分，不按單筆盈虧
1要點
每一筆先看有沒有按規則做，再看賺虧；違規賺到的錢，要當成問題記下來。
2它在說什麼
期貨圈有句話：對錯要按是否符合自己的系統來定，不按這一筆賺沒賺。還有一句更狠：違反紀律賺到的錢，往往會在下一次違規時連本帶利還回去。
道格拉斯在《交易心理分析》裡講過同樣的思路：單筆交易的結果是隨機的，交易者能控制的只有自己的執行。把注意力放在執行上，才不會被一兩筆結果帶著走。
這條心法要你改掉的，是「賺了就是對的，虧了就是錯的」這個本能。
3為什麼成立
過程和結果有四種組合：
過程和結果的四種組合
先打過程分最危險的是左下角：沒按規則做，結果賺了。這一次的盈利會告訴你「扛一扛就回來了」「不停損也沒事」，下一次你會更放心地這樣做，直到碰上一次回不來的。
右上角恰好相反：按規則做，結果虧了。很多人會因此懷疑規則，開始改。可一個長期每筆平均賺 0.3R 的方法，隨便挑出連續 10 筆，合起來是虧的情況並不少見。用單筆結果打分，等於讓運氣決定你保留哪些習慣。
4落成一條規則
寫進你的復盤表：
每筆交易結束後先打過程分，滿分 5 分：按劇本入場、按公式定部位、停損沒往不利方向挪、按寫好的跑法出場、記錄當天寫完。打完過程分再記盈虧。
月度復盤先看平均過程分，再看盈虧。所有「過程分低於 4 分但賺錢」的單子單獨列成一張表，逐筆寫清違反了哪條，下個月重點盯。
5什麼時候不靈
- 過程分一直很高、帳戶卻一直虧，問題在方法。 執行沒問題，說明規則本身沒有優勢，要回到期望值去查，見技能 算清期望，不只看贏幾次。
- 評分標準自己定，容易放水。 五項標準要事先寫死，不能事後根據結果調整「這次其實也算按規則」。
- 不是說結果不重要。 結果是檢驗方法的資料，只是要看足夠多筆合起來的結果，不看單筆。
- 樣本太少時別急著下結論。 不管是過程分還是盈虧，十幾筆都說明不了太多，見技能 分清回撤還是方法失效。
6對應技能和課節
想把這條練成習慣，按下面的技能和課節學。點技能名回學習地圖看它的前後位置。
- 按過程打分，不按盈虧
把虧損分成認知錯誤、模型問題、執行錯誤和正常虧損，賺了錢的壞交易也認得出來。
- 算清期望，不只看贏幾次
用贏的比例、平均盈利和平均虧損算出每筆平均留下幾 R，知道贏的次數多也可能虧錢。
- 記交易紀錄
盤前、盤中、盤後都留記錄：截圖、原始計畫、改動，結果用 R 和淨收益兩種口徑記。
30 秒自測
這一筆你沒按劇本停損，扛了半天，價格反彈回來，最後反而賺了 2R。過程分和記錄怎麼處理？
看答案與解析
答案：B。這是最危險的那一格：壞過程、好結果。A 和 C 都在讓運氣獎勵違規；D 是用一筆的結果改規則。如實扣分、單獨列出來，才能在下次違規前想起這一筆。
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