眼紅別人賺錢的時候，最容易改自己的規則
別人賺錢的截圖只有結果，沒有完整風險。小白理解：眼紅時先鎖住自己的部位和規則，等復盤視窗再決定要不要改。
2它在說什麼
看到別人一週賺了 5R，自己帳戶只賺 1R，心裡馬上冒出一個念頭：是不是部位太小，方法太慢。比較一上來，原本能接受的等待變成落後感，規則就會被臨時改寫。
曬出來的是別人的結果，不是完整的入場、風險、回撤和未成交記錄。拿一張截圖對比自己的整套賬，本來就不是同一組資料。先把比較衝動擋住，再看自己的樣本有沒有問題。
場景：小敏每筆最多承擔 1R，連續 6 筆按計畫完成，累計 +2R。朋友發來 3 天 +6R 的截圖，小敏馬上把下一筆風險改成 3R，還把原來的等待條件刪掉。下一次訊號沒有確認，小敏追進去後虧了 2R，原本的節奏被一張截圖打亂。
3為什麼成立
小敏看到的是朋友的 +6R，沒有看到這 3 天承擔了多少回撤，也不知道朋友用了幾筆、是否中途補倉。自己的 +2R 來自 6 筆完整記錄，兩個數字的時間窗、風險單位和篩選方式都不同，直接比較只會製造壓力。
先鎖住風險冷靜一天比較心理常把“我落後”翻譯成“我該加速”。部位從 1R 跳到 3R，單筆最壞結果多了 2R；等待條件被刪掉後，原本的入場優勢也消失。收益沒有被證明，風險卻先放大。
看到外部收益時，先做一個暫停動作：截圖收進待復盤資料夾，關閉訊息，寫下當前規則、計畫風險和本週樣本。等固定復盤日再看，若要改規則，必須用自己的記錄說明改動解決了什麼問題。
給自己的成績換一種看法：不跟別人比總收益，改看執行率、成本後期望和回撤是否在預算內。小敏的 6 筆全按計畫完成，本身就是可重複的資產，不能因為別人曬出更大的數字就被抹掉。
連續 20 筆記錄同一套規則，任何臨時加倉、提前入場或改退出都單獨標記。月底看改動後的結果和風險，若只是因為比較而改，下一月恢復原規則並繼續觀察，別讓一時情緒變成新系統。
4落成一條規則
5什麼時候不靈
- 外部成績有時能提示研究方向，但必須補齊風險、成本和時間窗，不能只看收益截圖。
- 規則長期沒有優勢時，暫停比較也不能掩蓋問題，仍要用完整樣本評估方法。
- 24 小時冷靜期不是永遠禁止改動，重大證據出現時按預先寫好的版本流程處理。
6對應技能和課節
想把這條練成習慣，按下面的技能和課節學。點技能名回學習地圖看它的前後位置。
- 按過程打分，不按盈虧
把虧損分成認知錯誤、模型問題、執行錯誤和正常虧損，賺了錢的壞交易也認得出來。
- 算清期望，不只看贏幾次
用贏的比例、平均盈利和平均虧損算出每筆平均留下幾 R，知道贏的次數多也可能虧錢。
30 秒自測
看到別人 3 天賺 6R，自己原計畫每筆 1R，最穩的動作是什麼？
看答案與解析
答案：C。C 把比較刺激和規則修改隔開，等自己的 20 筆記錄提供證據。其餘動作都把別人的結果直接換成自己的風險。