能讓你睡著的部位，才是你能執行的部位

2它在說什麼

部位合不合適，帳戶會算一遍，身體也會算一遍。你算出來每筆只虧 2%，可一持倉就睡不好，說明這筆錢對你已經太重。數字沒錯，人扛不住，規則一樣執行不下去。

場景：阿寧帳戶 20 萬，每筆風險 2%，也就是 4000 元，經常拿單過夜。有一週阿寧三個晚上半夜醒來看價格，白天開會也忍不住開啟行情。那周做了 10 筆，只有 6 筆照計畫做完，剩下 4 筆要麼提前跑了，要麼把停損往後挪了。

這 4 筆都出在沒睡好的第二天。阿寧事後翻日誌才看明白：計畫沒毛病，出毛病的是人。困了、急了，手就比規則快。

部位這東西，帳戶算的是能虧多少，身體算的是你願意虧多少。兩個數對不上，聽身體的那個。你的手、你的睡眠、你第二天的脾氣，都在替你投票。

3為什麼成立

睡不好，先被吃掉的是判斷。熬到凌晨兩點盯盤，第二天看圖就容易看什麼都像訊號，回撤一點就慌著平倉。你以為在認真管部位，其實是拿一個累壞的腦子在做決定。

阿寧後來把每筆風險降到 1%，也就是 2000 元。接下來 10 筆裡，有 9 筆照計畫做完，一週裡半夜醒來看價格也從三晚降到一晚。單筆賺得少了，執行回來了。

風險從 2% 降到 1%，10 筆裡照計畫做完的從 6 筆升到 9 筆

睡得著才做得完

部位太重的代價，賬面上看不出來。停損沒觸發，帳戶也沒虧多少，可你每天都在付：睡眠、上班的專注、跟家人說話的耐心。這些東西一少，下一筆的執行跟著變差。

怎麼分辨是部位的問題還是別的問題？看減倉以後。阿寧風險一減半，當週就睡踏實了，說明壓著阿寧的就是那 4000 元。要是減了倉還睡不好，就該去查工作和生活，別再拿部位出氣。

所以別隻拿帳戶算部位，把睡眠和上班狀態也當成指標。它們比你的意志力誠實。嘴上說扛得住，半夜伸手去摸手機的那一下，已經替你回答了。

睡眠降倉卡

身體先報警

4落成一條規則

把身體的訊號寫成降倉條件：

5什麼時候不靈

1. 睡不好也可能是工作、孩子或身體的原因。先在日誌裡分清，和持倉無關的失眠，不拿來改部位。
2. 有人天生心大，部位很重也睡得香。睡得著只是下限，單筆風險上限照樣要守。
3. 剛減倉那幾天，你可能覺得賺得太慢、渾身不得勁。先熬過兩週，再拿執行筆數說話。
4. 減半之後還是睡不著，就再減，或者乾脆不拿單過夜。
5. 別為了睡個好覺就不設停損、把單子放著不管。睡得著的前提，是這筆最壞虧多少你心裡有數。

6對應技能和課節

想把這條練成習慣，按下面的技能和課節學。點技能名回學習地圖看它的前後位置。

• 睡眠與盯盤時長管理

  給疲勞和熬夜設停手門檻，不靠咖啡硬撐。

  • 手冊 · 第 12 章睡眠、疲勞與注意力管理
• 算出每筆下多少

  已知帳戶、這筆最多虧多少和停損距離，三步算出該下幾手幾張；停損遠就自動減倉。

  • 手冊 · 第 9 章固定數量、固定金額和固定比例部位免費
• 識別情緒與身體訊號

  能在手心出汗、急著回本時發現自己已不適合下單。

  • 手冊 · 第 12 章交易前的心理狀態檢查