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A股复盘模板：每天 15 分钟，周末只改一处
A股说「复盘」，多半是收盘后把市场情况记下来：涨停跌停几家、炸板率、晋级率、最高几连板、主线在哪。这份表把盘后复盘和自己的交易记录放在一起，每天收盘后 15 分钟，周末 40 分钟找出下周只改的一处。
下载有两个文件：一个 xlsx 工作簿（每日复盘、主线与计划、交易记录、成交明细、周复盘，另附虚构的两周示例），一份空表 PDF 打印版。只想记自己的买卖、不记市场情况的，用 交易日志模板 就够。
下载
| 文件 | 格式与大小 | 更新日期 |
|---|---|---|
| A股复盘模板-TradeLearn-v1.0.xlsx使用说明、参数、空表、虚构示例、统计页 | Excel 工作簿（.xlsx）471 KB | |
| A股复盘模板-空表打印版-TradeLearn-v1.0.pdf只有使用说明和空表，打印出来手写 | PDF 打印版（.pdf）409 KB |
版本 v1.0 · 适用 Excel 2010 以上、WPS、Numbers、Google 表格 · 直接下载，不用登录，不用留邮箱 · 示例页的数字全部虚构
长什么样
这份表解决什么
- 每天收盘后记哪些数：三个指数、两市成交额、涨跌家数、涨停、跌停、触板、炸板、昨日首板、今日 2 板、最高连板、昨日涨停今日均涨；炸板率、晋级率自动算。
- 情绪阶段怎么判断：冰点、启动、发酵、高潮、分歧、退潮六个阶段的条件框架写好了，阈值留空由你按自己的数据填；填了以后表会数条件给建议，最后写哪个阶段由你判断。
- T+1 和涨跌停怎么算进风险：成交明细算最早可卖日、卖超可卖股数就提示；建议股数按止损和「次日跌停」两种情况算，取小的那个。
- 佣金、印花税、过户费：逐笔按参数页估算，印花税只在卖出收，成交单有实际费用就用实际数，净R 是费后结果。
- 周复盘看什么：执行计数、费后成绩、A～D 过程打分、赚了钱的坏交易、按买点和买入前一日阶段分组，最后写下周只改的一处。
工作表与字段
| 工作表 | 什么时候填 | 关键字段 |
|---|---|---|
| 参数 | 第一次用之前 | 账户资金、单笔风险、次日跌停情景上限、停手线；佣金率、最低佣金、印花税、过户费；各板块涨跌幅限制；情绪阶段条件框架（阈值留空，自己填）；下拉选项；休市日 |
| 每日复盘 | 每天收盘后一行 | 指数涨跌、成交额与量能变化、涨跌家数、涨停跌停、触板炸板与炸板率、首板与晋级率、最高连板、昨日涨停今日均涨、六个阶段各命中几条、规则建议、我的判断、判断依据 |
| 主线与计划 | 每天收盘后一行 | 主线板块与龙头、次主线、连板梯队（首板到 5 板以上）、梯队是否断层、今天做了什么、当日平仓净R、停手线、赚钱效应在哪、明日只做、明日不做 |
| 交易记录 | 一行一个计划 | 板块类型与涨跌幅、买点类型、买入前一日阶段、计划价、止损、目标、风报比、建议股数、1R、次日跌停情景亏、执行情况、均价、费用、净盈亏、毛R、净R、过程打分、偏差标签 |
| 成交明细 | 每成交一笔 | 编号、日期、买卖、价格、股数、佣金印花税过户费估算、成交单实际费用、最早可卖日、T+1 检查 |
| 周复盘 | 每周末 | 这几天的市场、执行计数、胜率与平均盈亏、期望、费用吃掉的 R、A～D、赚了钱的坏交易、偏差标签、按买点和阶段分组、下周只改一处 |
一笔完整的例子，和公式怎么写
示例里的第 7 笔：虚构的「示例股J」，主板、打板，账户 10 万、每笔最多亏 1%，次日跌停情景最多接受亏 2,500 元。
| 项目 | 示例里的数 | 怎么来的 |
|---|---|---|
| 计划买入价、止损 | 11.00、10.45 | 下单前写 |
| 按止损算的股数 | 1,800 | 1,000 ÷ 0.55 = 1,818，按手向下取整 |
| 按次日跌停算的股数 | 1,500 | 收在止损价、第二天一字跌停开在 9.41：2,500 ÷（11.00 − 9.41）= 1,572，按手向下取整 |
| 建议股数 | 1,500 | 两个取小的 |
| 1R、次日跌停情景亏 | 825.00 元、2,385.00 元 | 0.55 × 1,500；（11.00 − 9.41）× 1,500 |
| 结果 | -3.11R | 收盘破止损没卖，第二天一字跌停卖不出，第三天才走；过程打分 C，标签「扛单」 |
公式说明
- 建议股数 = min（按止损：向下取整（1R 预算 ÷（买入价 − 止损价）÷ 100）× 100；按次日跌停：向下取整（跌停情景上限 ÷（买入价 − 跌停价）÷ 100）× 100）。新股前 5 日不设涨跌幅，只按止损算。
- 跌停价 = 止损价 ×（1 − 涨跌幅限制），四舍五入到分；主板、风险警示 10%，创业板、科创板 20%，北交所 30%，按交易所当前规则改参数页。
- 费用逐笔算：佣金 = max（成交额 × 佣金率，最低佣金），印花税只算卖出，过户费双向，都四舍五入到分。
- 情绪建议：每个阶段 4 个条件，命中 3 条以上才写；阈值没填的条件不计数，全没填时显示「先填阈值」。阈值怎么定，A股短线战法第 2 章讲（付费，可先看试看版）。
怎么用
- 1
先改参数页：账户资金、每笔最多亏多少、你的佣金率和最低收费，年底把下一年的休市日填进去。T+1 与涨跌停的规则见 A股学习路线。
- 2
先照记一个月的每日复盘，再回头看自己标的阶段，取能把它们分开的数填进情绪阈值；口径定了就别改。
- 3
下单前在交易记录写计划，成交后逐笔记成交明细，同一个编号。
- 4
周末打开周复盘，填开始和结束日期，先看执行，再看成绩，只写一条下周要练的动作。
常见问题
A股每天收盘后复盘应该记哪些数？
最少三个：涨停家数、炸板率、最高连板。想看情绪阶段，再加跌停家数、晋级率和昨日涨停今日的平均涨幅。这份表的每日复盘都留了位置。
情绪阈值为什么是空的？
没有一套数对所有人的数据都合适：算不算创业板、科创板，涨停家数就差一截。先照记一个月，再按自己标的阶段定阈值。
T+1 卖早了表会提醒吗？
会。成交明细给每笔买入算最早可卖日（跳过周末和参数页的休市日），卖出超过可卖股数就标红。
印花税、过户费怎么算？
参数页默认印花税卖出 0.05%、过户费双向 0.001%，佣金按你和券商的约定改。成交单上有实际费用，填在实际费用一栏，表优先用实际数。
我的判断和表里的建议不一样怎么办？
以你的判断为准，在判断依据写一句为什么。记满一两个月，回头看哪种判断下你的交易更好，再决定阈值要不要调。
怎么用好它：接着学
先把免费的课节和学习路线走一遍，想系统练再看付费课。
更新记录
- ：v1.0 首次发布：每日复盘、主线与计划、交易记录、成交明细、周复盘；情绪阈值留空由用户自己填。
有新版本会写在这里，文件名里的版本号跟着变，旧版本的下载地址仍然可用。
模板只用于记录和练习，不构成投资建议，不荐股、不带单、不推平台、不承诺收益。示例页的品种、日期、价格和成交全部虚构。