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A股復盤範本：每天 15 分鐘，週末只改一處
A股說「復盤」，多半是收盤後把市場情況記下來：漲停跌停幾家、炸板率、晉級率、最高几連板、主線在哪。這份表把盤後復盤和自己的交易紀錄放在一起，每天收盤後 15 分鐘，週末 40 分鐘找出下週只改的一處。
下載有兩個檔案：一個 xlsx 工作簿（每日復盤、主線與計畫、交易紀錄、成交明細、周復盤，另附虛構的兩週示例），一份空表 PDF 列印版。只想記自己的買賣、不記市場情況的，用 交易紀錄範本 就夠。
下載
| 檔案 | 格式與大小 | 更新日期 |
|---|---|---|
| A股復盤範本-TradeLearn-v1.0.xlsx使用說明、引數、空表、虛構示例、統計頁 | Excel 工作簿（.xlsx）471 KB | |
| A股復盤範本-空表列印版-TradeLearn-v1.0.pdf只有使用說明和空表，列印出來手寫 | PDF 列印版（.pdf）409 KB |
版本 v1.0 · 適用 Excel 2010 以上、WPS、Numbers、Google 表格 · 直接下載，不用登入，不用留電子信箱 · 示例頁的數字全部虛構
長什麼樣
這份表解決什麼
- 每天收盤後記哪些數：三個指數、兩市成交額、漲跌家數、漲停、跌停、觸板、炸板、昨日首板、今日 2 板、最高連板、昨日漲停今日均漲；炸板率、晉級率自動算。
- 情緒階段怎麼判斷：冰點、啟動、發酵、高潮、分歧、退潮六個階段的條件框架寫好了，閾值留空由你按自己的資料填；填了以後表會數條件給建議，最後寫哪個階段由你判斷。
- T+1 和漲跌停怎麼算進風險：成交明細算最早可賣日、賣超可賣股數就提示；建議股數按停損和「次日跌停」兩種情況算，取小的那個。
- 佣金、印花稅、過戶費：逐筆按引數頁估算，印花稅只在賣出收，成交單有實際費用就用實際數，淨R 是費後結果。
- 周復盤看什麼：執行計數、費後成績、A～D 過程打分、賺了錢的壞交易、按買點和買入前一日階段分組，最後寫下週只改的一處。
工作表與欄位
| 工作表 | 什麼時候填 | 關鍵欄位 |
|---|---|---|
| 引數 | 第一次用之前 | 帳戶資金、單筆風險、次日跌停情景上限、停手線；佣金率、最低佣金、印花稅、過戶費；各板塊漲跌幅限制；情緒階段條件框架（閾值留空，自己填）；下拉選項；休市日 |
| 每日復盤 | 每天收盤後一行 | 指數漲跌、成交額與量能變化、漲跌家數、漲停跌停、觸板炸板與炸板率、首板與晉級率、最高連板、昨日漲停今日均漲、六個階段各命中幾條、規則建議、我的判斷、判斷依據 |
| 主線與計畫 | 每天收盤後一行 | 主線板塊與龍頭、次主線、連板梯隊（首板到 5 板以上）、梯隊是否斷層、今天做了什麼、當日平倉淨R、停手線、賺錢效應在哪、明日只做、明日不做 |
| 交易紀錄 | 一行一個計畫 | 板塊型別與漲跌幅、買點型別、買入前一日階段、計畫價、停損、目標、風報比、建議股數、1R、次日跌停情景虧、執行情況、均價、費用、淨盈虧、毛R、淨R、過程打分、偏差標籤 |
| 成交明細 | 每成交一筆 | 編號、日期、買賣、價格、股數、佣金印花稅過戶費估算、成交單實際費用、最早可賣日、T+1 檢查 |
| 周復盤 | 每週末 | 這幾天的市場、執行計數、勝率與平均盈虧、期望、費用吃掉的 R、A～D、賺了錢的壞交易、偏差標籤、按買點和階段分組、下週只改一處 |
一筆完整的例子，和公式怎麼寫
示例裡的第 7 筆：虛構的「示例股J」，主機板、打板，帳戶 10 萬、每筆最多虧 1%，次日跌停情景最多接受虧 2,500 元。
| 專案 | 示例裡的數 | 怎麼來的 |
|---|---|---|
| 計畫買入價、停損 | 11.00、10.45 | 下單前寫 |
| 按停損算的股數 | 1,800 | 1,000 ÷ 0.55 = 1,818，按手向下取整 |
| 按次日跌停算的股數 | 1,500 | 收在停損價、第二天一字跌停開在 9.41：2,500 ÷（11.00 − 9.41）= 1,572，按手向下取整 |
| 建議股數 | 1,500 | 兩個取小的 |
| 1R、次日跌停情景虧 | 825.00 元、2,385.00 元 | 0.55 × 1,500；（11.00 − 9.41）× 1,500 |
| 結果 | -3.11R | 收盤破停損沒賣，第二天一字跌停賣不出，第三天才走；過程打分 C，標籤「扛單」 |
公式說明
- 建議股數 = min（按停損：向下取整（1R 預算 ÷（買入價 − 停損價）÷ 100）× 100；按次日跌停：向下取整（跌停情景上限 ÷（買入價 − 跌停價）÷ 100）× 100）。新股前 5 日不設漲跌幅，只按停損算。
- 跌停價 = 停損價 ×（1 − 漲跌幅限制），四捨五入到分；主機板、風險警示 10%，創業板、科創板 20%，北交所 30%，按交易所當前規則改引數頁。
- 費用逐筆算：佣金 = max（成交額 × 佣金率，最低佣金），印花稅只算賣出，過戶費雙向，都四捨五入到分。
- 情緒建議：每個階段 4 個條件，命中 3 條以上才寫；閾值沒填的條件不計數，全沒填時顯示「先填閾值」。閾值怎麼定，A股短線戰法第 2 章講（付費，可先看試看版）。
怎麼用
- 1
先改引數頁：帳戶資金、每筆最多虧多少、你的佣金率和最低收費，年底把下一年的休市日填進去。T+1 與漲跌停的規則見 A股。
- 2
先照記一個月的每日復盤，再回頭看自己標的階段，取能把它們分開的數填進情緒閾值；口徑定了就別改。
- 3
下單前在交易紀錄寫計畫，成交後逐筆記成交明細，同一個編號。
- 4
週末開啟周復盤，填開始和結束日期，先看執行，再看成績，只寫一條下週要練的動作。
常見問題
A股每天收盤後復盤應該記哪些數？
最少三個：漲停家數、炸板率、最高連板。想看情緒階段，再加跌停家數、晉級率和昨日漲停今日的平均漲幅。這份表的每日復盤都留了位置。
情緒閾值為什麼是空的？
沒有一套數對所有人的資料都合適：算不算創業板、科創板，漲停家數就差一截。先照記一個月，再按自己標的階段定閾值。
T+1 賣早了表會提醒嗎？
會。成交明細給每筆買入算最早可賣日（跳過週末和引數頁的休市日），賣出超過可賣股數就標紅。
印花稅、過戶費怎麼算？
引數頁預設印花稅賣出 0.05%、過戶費雙向 0.001%，佣金按你和券商的約定改。成交單上有實際費用，填在實際費用一欄，表優先用實際數。
我的判斷和表裡的建議不一樣怎麼辦？
以你的判斷為準，在判斷依據寫一句為什麼。記滿一兩個月，回頭看哪種判斷下你的交易更好，再決定閾值要不要調。
怎麼用好它：接著學
先把免費的課節和學習路線走一遍，想系統練再看付費課。
更新記錄
- ：v1.0 首次釋出：每日復盤、主線與計畫、交易紀錄、成交明細、周復盤；情緒閾值留空由使用者自己填。
有新版本會寫在這裡，檔名裡的版本號跟著變，舊版本的下載地址仍然可用。
範本只用於記錄和練習，不構成投資建議，不薦股、不帶單、不推平臺、不承諾收益。示例頁的品種、日期、價格和成交全部虛構。