共识打法、频率与复盘·第 106 篇·约 4 分钟读完

交易日志少记观点，多记当时能验证的事实

1要点

日志先记能被截图或数字验证的事实，再写自己的判断。小白理解：观点会变，进场价、风险金额和退出时间不会替你改口。

2它在说什么

很多日志写满“看多”“感觉要突破”“主力很强”，却找不到当时到底看到什么。观点不是不能写，问题是它单独留下时，过几天再看只剩一段自信的描述，无法判断决定是否有依据。日志要先固定可验证的事实，再把判断放在事实后面。

每笔至少留下四类东西：进场条件和价格，计划风险金额，实际退出原因与时间，能还原现场的截图。条件要写成别人也能检查的句子，例如收盘站上区间高点，而不是“走势很漂亮”。这样复盘时能遮住盈亏，先问当时是否真的满足条件。

场景：阿岚一个月记了 20 笔。14 笔只有“消息偏多、感觉会涨”的观点，6 笔补了进场价、失效价、风险金额、退出时间和截图。月底复盘时，真正能逐项核对的只有 6 笔，另外 14 笔只能靠记忆补故事。

事实字段让每笔交易有同一把尺。阿岚把 6 笔完整记录按计划检查，能看出哪一项条件缺失，也能算出每笔几 R；14 笔只有观点，连风险大小都说不清，输赢自然会主导解释。记录少一点没关系，缺关键字段才会让样本失去用处。

20 笔日志里只有 6 笔事实齐全，14 笔观点无法复核

先让记录能复核

数字来自阿岚一个月的 20 笔日志，完整字段决定能否进入复盘样本。

观点可以保留，事实必须先齐

先证据，后解释

记录时把“当时知道的”和“后来知道的”分开。下单前写价格、周期、触发条件和失效位；持仓中补成交价、实际风险和订单变化；退出后写触发了哪条条件，再填结果。事后才出现的消息可以放在备注，不能倒灌成入场理由。

截图也要有目的。截下能看到价格、周期和标记的画面，文件名或日志时间要能对应。若只保存一张漂亮的收盘图，无法知道进场时的状态；若截图太多却没有字段，复盘仍要重新猜。每张图服务一个问题，记录才不会变成相册。

观点栏可以保留，但要写成待验证假设，并配一个检查条件。比如“突破后可能延续”，旁边写“若两根收盘重新跌回区间，则假设失败”。下一次复盘看条件有没有发生，观点才会从口号变成可检验的猜测。

每笔日志先填进场条件、风险金额、退出原因、时间和截图，再写观点；缺任一事实栏就标成待补，不把结果或事后消息填回原计划。小白理解：先把当时看得到的证据留住，再说自己怎么想。

检查动作：每周抽查 10 笔，逐项打勾五个事实栏，统计完整笔数；完整率低于 8 笔时，下一周只优化记录模板，不急着评价策略。

想把这条练成习惯，按下面的技能和课节学。点技能名回学习地图看它的前后位置。

阿岚 20 笔日志中只有 6 笔有进场、风险、退出和截图，月底应该先做什么？

看答案与解析

答案：C。事实字段不足时无法复核动作和风险。先让下一组记录可比较，再谈策略是否有效。

交易心法专栏只讲方法与机制，不构成投资建议，不推荐任何品种，不给点位，也不保证照做就能赚钱。文中的数字是举例，请按自己的账户和打法调整后再用。