对照打法、频率与复盘·第 82 篇·约 4 分钟读完

做了三年还没稳定，要不要继续

1要点

做了三年还不稳，先看记录有没有变好，再决定缩小、换法还是停下来。小白理解：时间长不代表进步，能拿出来的记录才是证据。

2它在说什么

交易三年，可能是重复三个月的坏习惯，也可能是三年都在认真记录。年数只能说明时间过去了，不能说明方法变好。要不要继续，先把账户结果、执行记录和生活压力放在同一张表里。

先问三个问题：扣掉手续费后，最近 6 个月的期望有没有改善？按计划做的交易，结果是否比临时改规则的交易好？亏损有没有影响房租、睡眠和家庭安排？答案比“我已经坚持三年”更能指路。

场景：小周交易三年，过去一年净亏 12000 元。翻开日志，按计划执行的 48 笔合计 +3R，临时追价的 36 笔合计 -8R；每月还固定拿 5000 元生活费补保证金。小周没有继续加码，而是先停用追价模型，缩到每月 8 笔，重新记录 3 个月。

小周还把每月 5000 元补保证金从交易结果里单独列出。这样看得出，账户亏损和生活支出是两条线，不能用下一笔交易去填生活费的洞。三个月观察窗里，钱不够就暂停，记录也不因为空仓中断。

小周的总账是负的，但记录显示一个可修的部分：照计划的 48 笔没有拖垮账户，追价动作才是主要损耗。若只看三年总盈亏，可能把能修的动作和不能承受的生活压力混成一句“我不行”。

同样三年记录，按计划 48 笔为正，追价 36 笔拖出 -8R

看动作分组

小周过去一年净亏 12000 元，日志把结果拆成按计划与追价两组。

三个月一轮，决定缩小、换法还是暂停

用记录做选择

缩小也可以是主动动作。把风险、频率和市场范围一起降下来，给新样本一个干净的环境。三个月里只跑一套规则，设置固定复查日，观察扣成本后的结果、最大回撤和执行偏离。

换法也要有边界。先写旧方法为什么停，换法要验证什么，最多给多少笔样本。不能今天看趋势，明天学突破，后天又追热门。每次只改一个变量，才知道变化从哪里来。

停下来同样是有效决定。若交易金来自生活费，或者连续记录后仍没有可重复优势，就把资金撤回，保留日志。暂停一段时间不抹掉三年的经历，反而能让你看清继续的代价。

做决定时给自己一个明确的截止日。小周把 3 个月后的复查日写在日历上，届时只看净 R、最大回撤、执行偏离和生活费占用四项。没有截止日，缩小规模很容易变成无限期拖延。

每 3 个月做一次分组复查：分别统计按计划与偏离计划的笔数、净 R、最大回撤和生活费占用；若连续两个周期没有改善，必须在缩小规模、换一套规则、暂停交易三项中选一项。小白理解：先看表里的变化，再决定下一步，别让“坚持三年”替你做决定。

想把这条练成习惯，按下面的技能和课节学。点技能名回学习地图看它的前后位置。

小周过去一年净亏 12000 元，但按计划的 48 笔为 +3R，追价的 36 笔为 -8R，第一步该做什么？

看答案与解析

答案：B。记录已经指出追价是主要损耗。先缩小并隔离这个变量，才能判断方法是否有可修的部分。

交易心法专栏只讲方法与机制，不构成投资建议，不推荐任何品种，不给点位，也不保证照做就能赚钱。文中的数字是举例，请按自己的账户和打法调整后再用。