加密永续全天开盘，人的作息不会全天在线

2它在说什么

加密永续合约一天 24 小时、一周 7 天都在交易，没有收盘。很多人做着做着，作息就被行情拖着走：半夜醒了看一眼，早上一睁眼先摸手机，吃饭也盯着。

场景：小鹿白天上班，晚上做永续。有一次睡前开了一笔多单，保证金 5000 元，5 倍杠杆，名义仓位 25000 元。小鹿想着明早再挂止损，结果夜里价格一口气跌了 6%，这笔亏了 1500 元，保证金少了三成。

小鹿那晚其实醒过一次，凌晨两点迷迷糊糊看了眼行情，觉得应该会弹回来，又睡了。人困的时候，判断最不靠谱。

3为什么成立

市场不休息，你可以休息。你一天能清醒做决定的时间就那么几个小时，剩下的时间盯着也是乱看。拿不睡觉去换行情，换来的多半是更差的决定。真正的优势在规则和执行上，这两样都要一个清醒的脑子。

熬夜还有一笔看不见的账：第二天上班没精神，晚上接着熬，一周下来人越来越累，下单越来越随便。作息一乱，再好的方法也执行不下去。

同样那笔单，要是睡前挂好 2% 的止损，夜里跌 6% 时会在 2% 那里出掉，亏 500 元。不算滑点的话，一张提前挂好的单子替小鹿省下 1000 元。

夜里跌 6%，没挂止损亏 1500 元，挂了止损亏 500 元

单子替你守夜

后来小鹿给自己排了一张值班表。晚上 8 点到 11 点值班，只在这三个小时里看计划、开新仓。晚上 11 点收工前，每笔都挂好止损单，挂不上的直接平掉。夜里睡觉，不看盘，不开仓。

早上 7 点起床，先看成交记录：夜里有没有单子被打掉，成交价离止损价差多少。看完记录再看价格，别一睁眼就被涨跌带着走。

小鹿的值班表：人下线，单子守夜

值班之外不开仓

值班表还有一个用处：管住手。时间外不开新仓，你就没法半夜看见一根大阳线就冲进去。错过的行情，留给第二天的值班时间去判断。

小鹿照这张表做了一个月，半夜醒来看盘从每周四五次降到一次左右，白天上班也不再偷偷看行情。

4落成一条规则

把作息写进交易规则：

5什么时候不灵

1. 极端行情里止损单可能成交得比挂单价差，不算滑点的 500 元只是理想情况，杠杆越高这个差越要紧。
2. 有大数据或重大事件的那天，值班时间外最好不留仓，或者把仓位降到你睡得着的程度。
3. 值班时间跟着你的生活排，不必非在晚上；要紧的是固定，别今天熬到两点、明天又六点起。
4. 自动保护靠平台和网络，挂完回到委托列表看一眼，确实挂上了才算数。
5. 刚定值班时间那几天会手痒，可以先关掉行情提醒，只留止损成交的通知。

6对应技能和课节

想把这条练成习惯，按下面的技能和课节学。点技能名回学习地图看它的前后位置。

• 睡眠与盯盘时长管理

  给疲劳和熬夜设停手门槛，不靠咖啡硬撑。

  • 手册 · 第 12 章睡眠、疲劳与注意力管理
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  知道币放在哪、平台倒了怎么办、没有开盘收盘的市场怎么定「一天」，不同平台报价为什么不一样。

  • 手册 · 第 14 章加密现货的托管、报价与平台差异
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  知道止损单、条件单、只减仓各在什么情况下失灵，插针、宕机、平台倒闭时持仓会怎样，提前把这些写进计划。

  • 手册 · 第 7 章保护性订单及其平台依赖