篇章汇总：心理清单
一句话速览
十条自查，每条对应一个可以立刻改的动作。
这节课要你带走的
把心理篇收成十条自查，每条对应一个可以立刻改的动作。
这一篇讲了对手方、处置效应、确认偏误、锚定、事后偏见、 时差、社交热度、过度自信、亏损厌恶。这一节收成一张自查表。
十条自查
| 自查 | 对应的动作 |
|---|---|
| 我的交易里有几笔是在比反应速度？ | 把节奏拉长（U6-1） |
| 盈利交易和亏损交易的平均持有天数差多少？ | 用移动止损代替目标价（U6-2） |
| 我最近一次主动找反面观点是什么时候？ | 开仓前写证伪条件（U6-3） |
| 我有没有「回本就卖」这类想法？ | 问「现在空仓会不会买」（U6-4） |
| 我有没有把判断写下来过？ | 现在写一条，标日期（U6-5） |
| 我有多少笔单是深夜临时决定的？ | 规定深夜不新开仓（U6-6） |
| 我持仓的理由里有没有「因为它在涨」？ | 问「不涨这理由还成立吗」（U6-7） |
| 我一年的总成本占账户多少？ | 把月交易次数减半（U6-8） |
| 我有没有挪过止损？ | 把仓位降到止损不痛（U6-9） |
| 我的复盘是按盈亏分类还是按是否执行规则分类？ | 改成后者 |
这十条的共同点
每一条的解法都不是「更自律」，而是改一个结构。
因为意志力在深夜、在浮亏很大的时候、在连亏之后 最不可靠，而那恰恰是最需要它的时候。
所以正确的做法是把决定提前到你还中立的时候， 然后让结构去执行。
哪一条最有效
把仓位降到止损不痛的水平。
因为它同时解决了好几条： 止损容易执行了、不需要补仓摊成本了、 深夜盯盘的动力也小了。
这也是为什么这门课把 风控篇放在心理篇之前： 很多心理问题在正确的仓位下不会出现。
还有一条最难的
接受自己的判断准确率就是那样。
多数人真正的困难不是执行规则， 是接受「我看不准」这件事。
而这门课从头到尾在说的是： 你不需要看得很准也能有好结果， 因为盈利来自盈亏比和仓位，而那两样完全由你决定。
下一步
规则和心理都讲完了， 接下来是把它们组装成一台机器 （U7 篇）。
做
今天就做这一件事
逐条过这十个问题，标出你答不上来或者答案不理想的那几条。
然后只做一件事：把仓位降下来。
它会同时改善其中好几条。
带走这一条：十条自查每一条的解法都不是「更自律」而是改一个结构，因为意志力在最需要它的时候最不可靠。正确做法是把决定提前到你还中立的时候，让结构去执行。最有效的一条是把仓位降到止损不痛的水平，它同时解决好几个问题。最难的一条是接受自己的判断准确率就是那样，而这门课的主线是你不需要看得很准也能有好结果。