篇章汇总：什么时候该离开屏幕
一句话速览
把前面十一节收成三条可执行的规则，全部关于「不做什么」。
这节课要你带走的
把这一篇收成三条关于「不做什么」的规则，以及为什么在这个市场里它们比任何技巧都重要。
这一篇讲了错失感、杠杆放大情绪、幸存者偏差、社群、扛单、 浮盈加仓、深夜、螺旋、归零、盯盘、日志。收成三条。
三条规则
二、当日亏损到线就关软件
数字事先写好，触发就执行，不做当场判断。
「关掉软件」是一个动作，「保持冷静」是一种状态， 前者能执行，后者不能。
三、睡前把单挂好，然后不看行情
夜里能保护你的是挂单和仓位，不是意志力。
而看了也不能做什么，只会影响睡眠， 进而影响明天的判断质量。
为什么三条都是「不做什么」
这跟另外两个频道的心理篇结论一致，但在这里理由更强：
杠杆下的错误是不对称的。 一次符合规则的盈利让你赚一点， 而一次失控的重仓可以让你归零， 而且在这个市场里可能只需要几小时。
在这种不对称下，减少错误的价值远大于增加正确。
另外，「不做什么」是可以被检查的： 「今天没超过三笔」「今天没在亏损后加仓」都是事实判断， 而「今天心态很好」不是。
这一篇跟风控篇的关系
值得说清楚：这一篇讲的所有心理问题， 最有效的解法几乎都在风控篇。
规律很清楚：心理问题的解法通常不是心理层面的。
你在账户波动 5% 时的从容，跟在波动 50% 时的慌乱，不是两种心态，是同一个人面对两种强度。而那个强度由你设定。
最后一句
这一篇如果只带走一件事：
当你发现自己需要靠意志力来执行某条规则时， 说明那条规则设计得不对。
好的规则不需要意志力： 挂单不需要、关软件不需要、仓位定在能睡着的水平不需要。
做
今天就做这一件事
把三条规则写下来，各配一个具体数字：几点到几点、亏多少关软件、隔夜最多多少仓位。
然后检查一件事：这三条里有没有哪一条需要靠意志力执行？
如果有，把它改成一个动作或一个挂单。
带走这一条：三条规则：划一个交易日、当日亏损到线关软件、睡前挂好单不看盘。三条都是「不做什么」，因为杠杆下的错误不对称，减少错误的价值大于增加正确。而需要靠意志力执行的规则，说明它设计得不对。