情绪日志

它记的是「决策时的身体和情绪状态」与「后续结果」的对应关系，不记感受本身。

最小可用的字段只有三个：下单前 1-5 分的紧迫感、这笔是否符合事先写好的规则、以及一句「我为什么现在就要做」。

价值在于积累几十条之后，模式会自己浮出来：比如「紧迫感 4 分以上的交易，胜率明显更低」，这是任何外部建议都替代不了的证据。